Idees per fer front a l’excés de sucre durant els Nadals

1. Escull com a recompensa un únic pecat de dolç i mira de no tenir-ne gaires més a casa.
2. Demana als que t’envolten que no et comprin xocolates o torrons que no siguin “el pecat concedit”.
3. Explora que t’és més fàcil, dosificar-ne la porció o marcar-te moments d’abstinència.
4. Recorda que podem canviar la sensibilitat del paladar, menys sucre fa que el dolç sigui més intens.
5. Massa alcohol o sucre durant els àpats de Nadal pot provocar-nos estrès innecessari.

I sobretot! Per a sobretaules llargues, pensa a portar un raspall de dents allà on vagis per eliminar qualsevol resta de menjar i tenir la sensació d’haver acabat l’àpat quan tu decideixis🎄.

Esperem haver-vos ajudat a superar un dels més grans reptes d’aquestes festes, tenir controlat el excés de dolç.